鬱を理解しよう(;ﾟдﾟ)今 苦しい人も周りの人も

よしっ！

ではでは、せっかくブログ始めたし

書きたい事は沢山あるんだけど

長く病んでいた鬱の事から書いていこうと思う。

現在　苦しくて　苦しくて

孤独感にあふれて　急に涙が出たり

だるくって体が動かない

もう私　消えたいよ・・・

そう悩んでいる人もいるかも知れませんね

また身近な大切な人が鬱になってしまって

どう対応していいのか　わからないって思ってる人もいるかも知れない。

私はっ

今は元気に暮らせてまーす

まずね・・

病気って事に気が付きましょう

気が付いても自分で病院を探して電話して

その行動が出来ないよね(´；ω；`)わかります。

電話が出来たとして

予約が取れなくって折れるよね・・・

やっぱり私は世の中から疎外されている

受け入れて貰えない

そう思ってしまうよね・・・

わかります。

だから周りの人が気が付いてあげなきゃならないの

「死にたい」

の言葉には「助けてっ」て言葉が入ってるの心が叫んでいるの

否定的は言葉や

前向きな言葉は言わないであげて

響かないから・・・

そして　余計に避けて籠ってしまうから

わかったような事を言うのもダメです。

「私の気持ちなんて誰もわからない。知らないくせに！」

そう思うからね

誰も本人の苦しみなんて　わからないのだから

全て受け止めて　寄り添う

貴方が必要だと伝え続けてあげて

独りじゃないよ

頑張ったね　少し休もう

難しいけど　これだけです。

そして一緒に病院に行ってあげて欲しい

それでもネガティブな事を言い続けられて

寄り添う人も折れてきてしまうと思います

辛いですよね。

でも、それは病気のせいだから

きっと良くなるから

見放さないで信じて寄り添い続けて欲しいです。

「こうした方がいいよ」

「こうしてみたら？」

「こう考えてみたら？」

言いたくなりますが、自分の意見を押し付けないようにしてあげて( ﾉД`)

大変です。本当に・・・

そしたら

カウンセリングに行くことも　お勧めします。

予約が取れなかったり

高額だったり

自分に合ってるカウンセラーに出会えなかったり

ここでも折れそうになります。

本人には　たぶん出来ません（＞＿＜＊）

私も勧められて行ってみたいと思ったけど出来なかった・・・

でも知らない人だからこそ話せる事もあるんです。

話を聞いてもらえて楽になることもあるんです。

少し笑顔になれることもあるんです。

ココからは私の話・・・

 私が鬱になったのは

たぶん12・3年くらい前なんだろうと思う。

いつ鬱になったのか正直わからない

もっと前の結婚した頃から始まっていたのかも知れない
以前ブログをしていた頃は　もう前兆？？
本当は　いっぱい　いっぱいだったのです。

円形脱毛症にもなったなぁｗ↓

★サファの自己満足★ ご希望により(●ゝ艸・）ﾌ゜ｯ

ネガティブな事を書かないようにと

努めて明るく書いていたのが　もぉ辛かった。

元旦那は家事・育児を全くしない人だったし

子供にも私にも興味を持たない会話がない

全て　全て　独りで抱えこんでいて

だけど明るく優しぃ　やりくり上手な完璧なママ

妻でいようとしました。

幼稚園の役員のママ達は大好きだけど

仲良く素敵な旦那様の話を聞いたり

仕事が早くて完璧なママ達ばっかりで

すごく引け目を感じていました。

ここに居ていいのかな・・・

孤独感がずっとありました。

「そんなの皆が普通にやってきてる事　当たり前じゃない　頑張りなさい」
母親もそゆ人だし

誰からも何も文句を言われないよう全て完璧にキッチリやろうとして頑張っていた。

ブログを始めたきっかけも
「専業主婦は暇でいいな、毎日　何して過ごしているんだ？」
そんな元旦那の心ない言葉からだったし

まあ書いてる事は旦那には知らせてもなかったのだけど

子供が出来る前は
「子供が出来ないのは　お前のせいだ」

妊娠したら
「つわりは病気じゃない　仕事に行けよ！　飯はぁ？？」

子供が産まれたら
「夜泣きが煩い　　眠れない」

子供が夜中に熱出したり　嘔吐したりしても寝てる。

「あー　うるさいなぁ」

何もしない。

動悸や眩暈が酷くなり病院に行ったら
「自律神経失調症」「低血圧症」「起立性低血圧」
と・・・まあ病気ではない・・・のか・・・？

ハッキリ病名があった方が楽になれたのにと
頑張っていたのですね

でも「自律神経失調症」は鬱を引き起こしやすいんだとか

------ ↓↓引用↓↓　-----------------------------------------------------------
「低血圧症の症状」
低血圧症では、疲れやすさ、だるさ、めまい、立ちくらみ、頭痛、耳鳴り、動悸などの症状が現れます。時間帯としては、活動度が上がるまでの朝に症状がみられることが多く、なかなか起きることができない、午前中は倦怠感が強い、などの症状が現れます。
「起立性低血圧の症状」
起立性低血圧では、長時間起立しているときや立ち上がったときにめまいやふらつきなどを自覚します。突発的に症状が現れるため、転倒してけがをすることもあります。特に高齢者の場合は転倒をきっかけとして骨折することもあるため、注意が必要です。
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加えて結婚前からの旦那の借金が500万以上あって金銭的にも厳しかったり

更に借金を繰り返したり

命にかかわるほどの事故を起こして入院・手術したり

義理の父・母との関係も疲れていたし

本当に何で結婚したのでしょう。

可愛い息子に出会えた事だけは感謝ですけどね

色んな事が引き金になったのだね

それでどうなったかと言うと・・・・・
それは次回　お話しましょう( ´∀｀ )